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Quando o Sono e a Escola Não Se Misturam

Crescente evidência mostra que adolescentes deveriam ir à escola um pouco mais tarde. Mas por que não estão indo? A comunidade médica não entende completamente o motivo, mas existe algo na puberdade que deixa os sistemas das crianças fora de controle. É como se os corpos dos adolescentes mudassem para o horário de verão, uma

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Descubra A Quantidade de Sono Que Você Dorme a Menos do Que Todo Mundo

Os americanos podem não ser tão dorminhocos assim. De acordo com Withings, um fabricante de dispositivos de rastreamento de saúde, os americanos estão ultimamente dormindo às 23h32 e acordando às 7h22 — quase oito horas inteiras. Nem todos os estados estão igualados no que diz respeito ao descanso. New York, o lar da cidade que

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Seis Remédios para Dormir Apoiados pela Ciência

Pílulas para dormir são um grande negócio: cerca de 1 em 25 adultos tomaram pílulas prescritas para dormir no último mês, de acordo com dados dos Centros de Controle de Doença. De acordo com a Consumer Reports, os americanos gastaram $41 bilhões em ajuda para dormir e remédios em 2015 — um número que se

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A Cura do Sono: A Fonte da Juventude Pode Estar Mais Perto do que Você Jamais Imaginou

Mark Zielinski sabia que havia encontrado algo quando seus ratos pararam de dormir. Normalmente, os animais acordavam e dormiam num ciclo de 12 horas. Quando as luzes estavam acesas no laboratório, os ratos estavam ativos. Quando escurecia na hora programada, eles dormiam. Mas Zielinski, que ensina psiquiatria na Harvard Medical School, recentemente ajustou os horários

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